又一波寒潮滾滾而下，請(qǐng)讓寡人看到小伙伴們顫抖的雙手！話說(shuō)到了年底年初，正是最忙的季節(jié)，可寡人卻每天都睡眠不足！為啥？每天早上都是被自己冷醒的，蓋著棉被蜷成一團(tuán)，醒來(lái)的時(shí)候還是雙腳冰涼！寡人內(nèi)牛滿面：什么世道！還講不講道理了！這時(shí)真忍不住想唱：“溫度都去哪兒了？還沒(méi)好好感受被子就冷了，手腳冰涼半夜晚，滿腦子都是我好冷啊我好冷啊~~~~~”結(jié)果咱太后說(shuō)：傻！冷了不知道穿著襪子睡？今天咱們就來(lái)糾結(jié)糾結(jié)：穿著襪子睡覺(jué)，到底好不好？答案一般而言是好的，穿上襪子睡覺(jué)，能讓你更加享受睡眠。

穿著襪子睡覺(jué)，暖和才能睡得好

其實(shí)睡覺(jué)這回事兒吧，從科學(xué)角度來(lái)分析，還真不是“呀有點(diǎn)困”然后倒下頭沾枕頭就能睡著且能睡好的，睡覺(jué)咱也講究天時(shí)、地利、人和?？蓜e覺(jué)得寡人說(shuō)得玄乎！所謂“天時(shí)”，就是指睡覺(jué)的時(shí)間要對(duì)，不能晨昏顛倒，不要半夜三更；所謂“地利”就是有張好床，有個(gè)好枕頭，有床好棉被，別睡落枕別睡得全身酸痛別被被子壓得喘不過(guò)氣來(lái)；而所謂“人和”，就是指人有一個(gè)適合睡覺(jué)的好心情，有一個(gè)睡覺(jué)的正常體溫。

對(duì)于寡人來(lái)說(shuō)，這段時(shí)間的睡眠簡(jiǎn)直是天時(shí)不好人不和，忙到半夜三更就睡了也就罷了，竟然每天早上都被自己冷醒！人在進(jìn)入睡眠之前，體溫會(huì)自然下降一點(diǎn)，以達(dá)到交感神經(jīng)順位次于副交感神經(jīng)，進(jìn)而促進(jìn)人體睡眠，如果體溫太高了，很容易會(huì)睡不著?？墒钱?dāng)人體部位體溫因保暖不當(dāng)或其他原因?qū)е逻^(guò)于寒涼時(shí)，同樣也會(huì)影響睡眠，如果有鄉(xiāng)親和寡人一樣容易因?yàn)槟_涼而影響睡眠的，不妨在睡覺(jué)時(shí)穿一層吸汗透氣的棉襪，保證了身體的溫暖，就是保證和周公約會(huì)的質(zhì)量！

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