在冬天的時(shí)候由于天氣寒冷，好多朋友也會(huì)出現(xiàn)腳部冰冷的現(xiàn)象，對(duì)于這樣的情況，有好多的朋友會(huì)在晚上睡覺(jué)的時(shí)候穿襪子，其實(shí)這是一種不好的習(xí)慣，不但不能讓腳部暖和，而且還會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的影響，是一種不健康睡眠習(xí)慣，一定要防止出現(xiàn)這樣的情況，晚上睡覺(jué)要不要穿襪子？我們來(lái)進(jìn)行一下了解。

睡覺(jué)穿襪子影響血液的流通，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成下肢血液流通不暢，有可能引起下肢浮腫和腳底浮腫無(wú)血色。如果睡眠中感覺(jué)腳冷，不得不穿襪子，建議穿棉紗的松口的，以不會(huì)勒出腳踝印記為尺度。如果睡一覺(jué)起來(lái)腳踝上會(huì)有或淺或深的襪口印記，那就不好了。

人身體上有七經(jīng)八脈，腳上也有；而且腳上的眾多穴位都是與你五臟六腑有著密切聯(lián)系的。。中國(guó)古代很早就開(kāi)始足療治病的例子。不想影響自己的五臟六腑，那你就保持著血液的暢通吧。堵塞交通一分鐘無(wú)所謂，長(zhǎng)期堵塞交通。。間接的損失大啊。。如果晚上覺(jué)得腳冷，那就在睡覺(jué)前用熱水泡腳十分鐘，效果蠻不錯(cuò)

總的來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)穿襪子是不利于血液流通和皮膚新陳代謝的，穿襪子睡覺(jué)導(dǎo)致腳的“呼吸”受阻，另外，穿襪子過(guò)多會(huì)容易造成腳氣病。腳部匯集全身的經(jīng)絡(luò)，所以人們常說(shuō)“腳冷，則冷全身”。睡覺(jué)前用熱水泡腳，是很多人習(xí)慣的促進(jìn)睡眠的做法。

通過(guò)以上的介紹，我們知道了晚上睡覺(jué)不要穿襪子，不但對(duì)新陳代謝沒(méi)有好處，而且還會(huì)影響到身體的健康，特別是如果有腳部冰冷的情況要注意在生活當(dāng)中進(jìn)行調(diào)理，可以養(yǎng)成每天晚上睡覺(jué)前用熱水洗澡的習(xí)慣，這對(duì)腳部也是有好處的。

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