推薦飲食：陰虛體質(zhì)者飲食適當(dāng)多食甘、淡、滋潤的食品，如梨、柿子、胡蘿卜、銀耳、蓮藕、大豆、菌藻類、兔肉、鷓鴣、豬肉、沙參玉竹粥、生地豆腐湯、蜂蜜水等，能滋陰潤燥，可防治咽干口燥大便秘結(jié)等癥；

氣虛和陽虛體質(zhì)者可適量吃陳皮、生姜、紅棗黑米粥、淮山燉牛肉、花旗參雞湯、蓮子紅棗糯米飯等。

推薦著裝：老人和孩子寒露后最好開始穿襪子了，預(yù)防寒從足下生。

指導(dǎo)醫(yī)生：佛山市第二人民醫(yī)院營養(yǎng)科陳艷鴻主任、中醫(yī)科丹丹主治醫(yī)師

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