在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)中，有些人認(rèn)為只要襪子穿得厚，起碼穿兩雙棉襪就可以對(duì)腳有比較充分的保護(hù)，這是有一定道理的，因?yàn)閮呻p套在一起的襪子可以更好的貼附在腳上，就減弱了腳與襪子之間的摩擦而這樣一來(lái)，就又忽視了另一個(gè)問(wèn)題，人在長(zhǎng)途行走之后，腳會(huì)膨脹7%--8%，兩雙套在一起的襪子就會(huì)緊箍在整個(gè)腳上，甚至連腳踝以上的部分也包進(jìn)去，導(dǎo)致腳部的血液循環(huán)不通暢，會(huì)引起一些腳部的疾病。在冬季或極其寒冷的地區(qū)，更會(huì)造成不必要的凍傷。

登雪山、滑雪等在極其寒冷的條件下，選購(gòu)戶(hù)外襪必須是以羊毛等保暖纖維為主的，結(jié)構(gòu)上要用毛圈較高、較緊密的，襪腰要長(zhǎng)一些，甚至到膝蓋。和羊毛混合的材料最好是THERMOLITE這樣的保暖纖維，其他再有一些NYLON和LYCRA，這種極限地帶襪子的選擇還是沒(méi)有COOLMAX的較好，為了保證排汗效果，里面可以加一雙COOLMAX高含量的長(zhǎng)纖維的襯襪。

在低海拔地區(qū)的冬季野外活動(dòng)，如野營(yíng)、穿越等（攀冰除外），選購(gòu)戶(hù)外襪可以以羊毛加COOLMAX為主材料，結(jié)構(gòu)上根據(jù)活動(dòng)強(qiáng)度的大小和時(shí)間的長(zhǎng)短而定，長(zhǎng)途的和天數(shù)較多的活動(dòng)，可以選用毛圈較高、較密的中腰襪，如果有特殊的保暖需要，可以加一雙薄的THERMOLITE含量較高的長(zhǎng)纖維的襯襪。

春、夏、秋三季，低海拔的活動(dòng)，選購(gòu)戶(hù)外襪可以用COOLMAX加棉為主材料，路途遠(yuǎn)，天數(shù)多的活動(dòng)，COOLMAX的含量要多一些，這樣一來(lái)打理比較容易。天數(shù)少的短途旅行，就可以選用COOLMAX含量少一點(diǎn)的襪子，結(jié)構(gòu)上還是要根據(jù)活動(dòng)強(qiáng)度來(lái)定。

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