提升跑步舒適感，如何挑選跑步襪？眾所周知，跑鞋對(duì)于跑步運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)是很重要的，它可以保護(hù)跑者的腳，減少地面對(duì)膝蓋的沖擊等。因此很多人往往就忽視了襪子對(duì)腳的防護(hù)。其實(shí)，襪子這個(gè)不起眼的裝備也需要認(rèn)真對(duì)待的。腳是跑步時(shí)出汗、摩擦最多的部位，襪子是連接腳和跑鞋的中間層，好的襪子可以改善腳的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，避免水泡、真菌感染和擦傷。一雙合適的跑步襪子將帶來(lái)更細(xì)致的貼腳體驗(yàn)，襪子的作用某種程度上來(lái)講不亞于壓縮褲對(duì)腿的作用，一雙好的襪子能夠給你帶來(lái)絕妙的腳感、透氣性、快速排汗等體驗(yàn)。

選擇襪子的見解有許多種，偏好于每個(gè)人的習(xí)慣與適用性。跑者的忠誠(chéng)度很高，一當(dāng)使用過(guò)覺得很不賴的襪子，就很容易養(yǎng)成根深蒂固的使用習(xí)慣。但你知道到底一雙好襪子到底有哪些重點(diǎn)嗎？

1.最高的貼合度

每一雙鞋的腔體設(shè)計(jì)各有特色、可能有寬楦、窄楦或是足弓支撐等多樣化不同的設(shè)計(jì)，于是跑者必須從中找到一雙最適合自己的鞋。但好的、貼合度高的襪子是可以搭配不同的腳型以套入腔體設(shè)計(jì)的鞋款。簡(jiǎn)單地說(shuō)，好的襪子就是為了讓足部與鞋子的契合度提升到最高。足掌位置包含腳趾到腳跟處、楦頭以及腳背足弓，當(dāng)你穿上對(duì)的襪子時(shí)，伸手去輕拉局部位置，如果拉引后沒(méi)有恢復(fù)包覆，代表襪子本身過(guò)于松弛，無(wú)法造就良好的包覆性。

2.舒適度

舒適度不等同于貼合度，而是另一層感受。雙腳足部骨骼占人體骨骼總數(shù)四分之一，其中分佈的神經(jīng)非常複雜且繁多。一點(diǎn)輕微的摩擦都可以感受得到，可想而知襪子縫線與織法格外重要。襪子內(nèi)縫線與皮膚直接接觸，將襪子反過(guò)來(lái)觸摸，著手的觸感必須柔軟，感受縫線是否有可能造成磨腳問(wèn)題。目前許多襪子制品原材包含絲質(zhì)、聚酯纖維、混紡棉以及羊毛材質(zhì)，目前最佳的舒適感表現(xiàn)以羊毛襪為首，次之為人造聚酯纖維等。

3.高透氣及恒溫干爽

跑步與健行挑選的鞋款有極大的差異，但在襪子上卻是相似的，要求在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中能保持透氣與恒溫。高透氣性另一種意涵為濕鞋之后的排水效果佳，高排水效果讓多余水分不會(huì)殘留在襪子內(nèi)造成足部神經(jīng)受冷，也就能充足發(fā)揮襪子原本的保暖功能。在恒溫效果里，羊毛材質(zhì)的襪子向來(lái)有極佳的口碑，一些品牌特別在足部排汗處設(shè)計(jì)透氣網(wǎng)狀區(qū)塊，在恒溫之外也促進(jìn)透氣效率。

4.耐磨，但不是過(guò)厚

通常襪子的耐磨層度都取決于本身厚薄度，越厚越不容易磨破，然而另一層思維起點(diǎn)是在容易造成受力沖擊處利用不同的編織手法或增設(shè)耐磨技術(shù)，讓腳底承受的衝擊降低，特別在腳跟與前腳掌處最容易受力之處進(jìn)行加強(qiáng)。通常襪子本身的貼合度與耐磨是一體兩面的技術(shù)，貼合度提升讓腳掌與鞋面的空腔越少，摩擦造成的耗損將會(huì)更少。

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