春季到來，幾乎人人都迫不及待地走到戶外。但此時，人們往往只注意運動服、運動鞋的選擇，而忽略了襪子對出行的影響。

北京體育大學運動醫(yī)學教研室教授陸一帆提醒大家，出游要穿雙厚襪子。出游時，難免會爬山、走長路，而且郊外的路一般都凹凸不平，如果穿薄襪、絲襪或者光腳穿鞋，都容易因腳部出汗而腳底打滑。另外，運動鞋的鞋幫和鞋腰通常比較硬，如果穿薄襪子，就會使腳踝失去保護，在走陡坡或石子路時，極易扭傷腳踝，尤其女性更為常見。

此外，陸一帆還指出，人的腳底皮膚比較細嫩，薄襪子，尤其是絲襪特別容易在出汗后和腳底粘在一起，磨損腳底皮膚，引起水泡或厚繭。而厚襪子，它的腳底部一般比較厚實，可以起到緩沖壓力的作用，能有效保護足弓和腳底皮膚。

就質(zhì)地來說，建議最好選擇比較厚實的純棉線襪子或腳底比較厚的薄毛巾襪都可以，因為它們的透氣性較強，可以吸汗，也不會導致腳底打滑。

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